अपने बच्चों को धूम्रपान से दूर रखें

नई दिल्ली: धूम्रपान एक ऐसी आदत है जो हर उम्र के लोगों के लिए हानिकारक है। बच्चों के लिए, यह मस्ती के रूप में शुरू होता है, आदत बन जाता है और बाद में एक लत बन जाता है।

अपने बच्चों को इस जीवन भर की लत में पड़ने से रोकने के लिए, कुछ चीजें मदद कर सकती है:

चर्चा महत्वपूर्ण है: अपने बच्चों के साथ मैत्रीपूर्ण तरीके से धूम्रपान के बारे में चर्चा करें। उनसे पूछें कि वे धूम्रपान के बारे में कितना जानते हैं और उन्हें जागरूक करें कि धूम्रपान उनके लिए हानिकारक है। कुछ माता-पिता अपने स्वयं के अवरोधों के कारण इस विषय पर बात करने की उपेक्षा करते हैं, लेकिन धूम्रपान पर उनके ²ष्टिकोण को जानने के लिए हमेशा स्वस्थ चर्चा करने की सलाह दी जाती है।

ना कहने का महत्व : जब बच्चे अपनी किशोरावस्था में प्रवेश कर रहे होते हैं, तो साथियों का दबाव सबसे अधिक होता है और उनमें से अधिकांश इसके आगे झुक जाते हैं। आपको उनके साथ बैठना चाहिए और जब भी उनसे धूम्रपान के लिए कहा जाए तो उन्हें ना कहने के लिए प्रोत्साहित करें। वास्तव में, एक अभिभावक के रूप में आपको उनसे ‘सॉरी, मैं धूम्रपान नहीं करता’ को कहने अभ्यास करना चाहिए।

स्वास्थ्य के मुद्दों पर तनाव: बहुत सारे बच्चे सोचते हैं कि वेपिंग (ई-सिगरेट) और कैंडी सिगरेट, पानी के पाइप (हुक्का) जैसे आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले अन्य तरीके सुरक्षित हैं। उन्हें इसके विपरीत जागरूक किया जाना चाहिए। उनके साथ गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में बात करें, वास्तविक जीवन के उदाहरणों का उपयोग करते हुए। उन्हें पैसिव स्मोकिंग के हानिकारक प्रभावों के बारे में भी समझाएं और उन्हें उन जगहों से मना करें जहां लोग धूम्रपान कर रहे हैं।

एक सिगरेट भी नुकसान पहुंचाती है, अपने बच्चों को समझाएं कि एक सिगरेट भी आपको धूम्रपान की लत लगा सकती है। मौज-मस्ती की कोशिश करने से भी आजीवन आदत बन सकती है। उन्हें बताएं कि अधिकांश वयस्क धूम्रपान करने वालों की शुरूआत किशोरावस्था में होती है और फिर इसे छोड़ना एक कठिन काम है।

यदि आप माता-पिता के रूप में अपने बच्चों का समर्थन करते हैं और उनके साथ धूम्रपान से संबंधित सभी महत्वपूर्ण मुद्दों पर चर्चा करते हैं तो आप उन्हें धूम्रपान से दूर रख सकते हैं और उन्हें एक खुशहाल और स्वस्थ भविष्य दे सकते हैं।

–आईएएनएस