5 आयुर्वेदिक नुस्खे जो बढ़ाएंगे आपकी इम्यूनिटी

जब से कोरोनावायरस आया है तब से इम्यूनिटी एक ऐसा शब्द बन गया है जो हर एक की जुबां पर आपको सुनने को मिल जाएगा अब तो मार्केट में बहुत से ऐसे प्रोडक्ट आने लगे हैं जो दावा करते हैं कि हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करेंगे पढ़ाएंगे पर इम्यूनिटी बूस्ट करने के पांच आयुर्वेदिक तरीके जो आपको हमेशा स्वस्थ और इम्यून रखेंगे और रोग प्रतिरोधक क्षमता पढ़ाएंगे आपको कोरोनावायरस से लड़ने में एक अहम भूमिका निभाएंगे यह पांच आयुर्वेदिक तरीके आपकी इम्यूनिटी बढ़ाएंगे और वह भी आपके किचन में रखे सामान से इसके लिए आपको कोई महंगा प्रोडक्ट खरीदने की जरूरत नहीं है यह पांच आयुर्वेदिक चीजें ज्यादातर लोगों के घरों में मिल जाएंगी ।

दालचीनी———

दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो लगभग हर घर में आसानी से मिल जाती है है दालचीनी बहुत ही फायदेमंद होती है हमारी सेहत के लिए यह हमारी इम्यूनिटी बढ़ाती है दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती और यह हमारे शरीर में हुई सूजन को कम करने में बहुत ही लाभदायक होती है दालचीनी खाने से हमारी डायबिटीज कंट्रोल में रहती है। और दालचीनी हमारे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में हमारे काम आती है। दालचीनी कैंसर की कोशिकाओं के विकास को कम करने और उसे फैलने से रोकती है दालचीनी हमारे पाचन तंत्र के लिए भी बहुत उपयोगी है।

गिलोय———

गिलोय हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें भारी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जिससे हमारी सेहत को बेहतर बनाने में मदद मिलती है गिलोय से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बहुत बढ़ती है गिलोय एक नेचुरल पावर फुल विटामिन सी का स्रोत है इसका रोजाना सेवन करने से हमारे बाल और हमारी त्वचा भी अच्छी रहती है।

तुलसी——–

तुलसी में औषधीय गुणों का खजाना होता है यह एक बेशकीमती जड़ी बूटी मानी जाती है कोरोना से बचाव व रोकथाम के लिए प्रतिदिन तुलसी के प्रयोग को बहुत उपयोगी और लाभकारी माना जा रहा है तुलसी हमारे शरीर सहित समक्ष तंत्र को बेहतर बनाती है और शरीर में वायरस से लड़ने की क्षमता को बढ़ाती है तुलसी ना दवा के रूप में कार्य करती है। अपितु तेजी से उभर रही बीमारियों को कम करने का कार्य भी करती है तुलसी का सेवन रोज करने से शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और वायरस से से संक्रमित होने की संभावना कम हो जाती है तुलसी के और कई कई फायदे हैं जैसे कैस्ट्रोल को कम करना शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट की आपूर्ति करना तुलसी एक बहुत ही लाभदायक एवं चमत्कारी औषधि है आम सर्दी जुखाम हो या वायरल तुलसी बहुत ही लाभदायक होती है। यह बीमारियों को जल्दी समाप्त करती है और हमारी सेहत को सुधारने में हमारी मदद करती है हमें अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन काढ़ा पीना चाहिए तुलसी डालकर।

लेमनग्रास——–

घास जैसी साधारण सी दिखने वाली लेमनग्रास इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ है। लेमन ग्रास आयरन विटामिन ए विटामिन सी फोलिक एसिड फास्फोरस आदि महत्वपूर्ण तत्वों से भरपूर एक औषधि है इसी के साथ-साथ लोग इसको अपने घरों में मच्छरों को भगाने के लिए भी लेमन ग्रास का पौधा लगाते हैं लेमन ग्रास हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने के भी काम आती है आमतौर के सर्दी जुखाम में इसका काढ़ा पीने से बहुत जल्दी फायदा मिलता है यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और डाइटिंग कर कर के परेशान हो गए हैं और आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो आप एक बार लेमनग्रास का उपयोग करके देखिए आपका वजन झट से कम हो जाएगा।

अश्वगंधा——–

अश्वगंधा सभी जड़ी बूटियों में सबसे प्रसिद्ध जड़ी बूटी मानी जाती है भारत में सदियों से अश्वगंधा का प्रयोग आयुर्वेदिक उपचार के लिए किया जाता है यह तनाव और चिंता के लक्षणों को दूर करने के लिए भी सबसे महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है आजकल बाजारों में आसानी से इसके चूरन कैप्सूल दवा आदि मिल जाते हैं अश्वगंधा एक बहुत ही महत्वपूर्ण औषधि है जिसमें बहुत सारे गुण हैं जो हमारी इम्यूनिटी को पढ़ाते हैं और बहुत सी बीमारियों को रोकने में हमारी मदद करते हैं जैसे हृदय के लिए अश्वगंधा एक बहुत ही लाभदायक औषधि है क्योंकि यह हमारे कोलेस्ट्रोल को नियंत्रण में रखती है आयुर्वेद के लिए भी अश्वगंधा महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि मोतियाबिंद में भी अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए पर अपने डॉक्टर से पूछ कर स्किन की समस्याओं के लिए बालों की समस्याओं के लिए भी हम अश्वगंधा का प्रयोग करते हैं।